Vorbereitung Benefizlauf
16. Mai 2012 in Wettkämpfe
Für folgende Arbeiten benötigen wir noch Verstärkung. Bitte schreibt in die Kommentare welche Aufgabe ihr gerne übernehmen würdet. Continue reading “Vorbereitung Benefizlauf” »
by Rolf
by Ralf
ACHTUNG TIVOLI-LAUF JETZT CUPLAUF
16. Mai 2012 in Dieses und jenes
Hallo Lustlaufland, Da der Brunsumer Heidelauf ohne Beteiligung unsrerseits ist und der Tivolilauf 1Woche später viel attraktiver, rutscht dieser jetzt in die Cupwertung!!!! Es birgt 2 Vorteile: 1. Wir können bei einem riesigen Starterfeld noch viel mehr Werbung für unseren eigenen Lauf machen, deswegen bitte ich um rege Beteiligung und rühren der Werbetrommel für den 01.07 und unseren Lauf( Verteilung und Auslegung unsrer Ausschreibung). 2. Hoffe ich Euch noch mal als Team an den Start zu bringen durch die angebotene HM-Staffel (Wir haben zum 2.Mal den 2!!PLatz zu verteidigen). Jeder von Euch ist in der Lage 5,3/7,3/8,3 KM zu laufen. Punkteverteilung erfolgt durch Zeit pro KM (so haben alle auch die Schwächeren ne Riesenchance zu punkten). Hey ich will Euch alle noch mal sehen!
Euer Präsi
by Ralf
Frauenpower am Muttertag für guten Zweck!
14. Mai 2012 in 10 Km Wettkampf, Dieses und jenes, Wettkämpfe
Gestern Morgen gingen 6 Lustläuferinnen und leider nur 2Lustläufer beim 3. Aachener Engellauf an den Start. Bei optimalen Bedingungen und verabredeten 6er Schnitt durfte ich Ilka, Simone, Kathrin, Catharine, Steffi und Gabriele(die einzige Mutti an diesem Tag) kurzzeitig anführen. Sebastian war schon entschwunden obwohl er einen langsamen Trainingslauf bestreiten wollte.
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by Ralf
Ein Hoch auf unsren Vize
9. Mai 2012 in Dieses und jenes
Lieber Thomas,
Im Namen aller Lustläufer/innen und des Restvorstandes alles Liebe und Gute zu Deinem besonderen Ehrentag!! Feier und genieß diesen Tag besonders, nehme Dir Zeit für die wichtigen Dinge im Leben, dass ist nicht die Arbeit und auch nicht das Laufen. Noch viele erfolgreiche und gesunde Lustlaufjahre und Lebensjahre, bleib so wie Du bist, denn ohne Dich gäbe es ja den Verein nicht, auch hier noch mal Danke für Deine Initiative und Arbeit!!
by Ralf
Run an die letzten Startplätze zum Aachener Engellauf
3. Mai 2012 in 10 Km Wettkampf, Dieses und jenes
Hallo Lustläufer,
Zwar ist der 3.Aachener Engellauf kein Cuplauf, aber dennoch genau so wichtig. Es geht für den guten Zweck und da sollten wir als gemeinnütziger Verein mit hoher Teilnehmerzahl antreten. Im Moment stehen noch 150 von 700 Startplätzen zur Verfügung, also los und an Muttertag was für den guten Zweck tun und anmelden. Ich bin auf jeden Fall wie jedes Jahr dabei, www.aachener-engel.com
Der Präsi
by Ralf
Laufseminar als Sprungbrett zu 3 neuen Bestzeiten
30. April 2012 in 10 Km Wettkampf, Dieses und jenes, Wettkämpfe
SUUUUUUUUUUUUUUUUperlative wo fang ich an? Sonntag morgen 10Uhr Treffpunkt Bendplatz! Verabredet Seminarteilnehmerinen Anne, Barbara,Steffi(aus Lustlaufreihen) sowie Gabi und Maren(bald Lustläuferinen). In meinem neuen Firmenwagen 7-Sitzer ( den wir hoffentlich noch oft als Lustlaufbus einsetzten) düsen wir nach Köln zum Severinslauf. Geil meine Navigatorin Barbara findet ein Parkhaus total leer direkt um die Ecke, auf dem Weg zum Start ein Dixieklo nur für uns, es läuft erstmal perfekt! Continue reading “Laufseminar als Sprungbrett zu 3 neuen Bestzeiten” »
by Udo Baumann
Brander Triathlon
30. April 2012 in Triathlon, Wettkämpfe
Nach Duathlon und Marathon kommt Triathlon
Zum Brander Triathlon hatten sich Catherine Und Thomas P. angemeldet. Beide starteten auf der beliebten Volksdistanz – 500 m schwimmen, 21 Km Radfahren und 5 km laufen. Catherines Start war um 12:45. Auf ihrer Bahn waren 7 !! Schwimmerinnen gleichzeitig, während auf anderen Bahnen nur 5 Schwimmerinnen waren. Da seinen Rhythmus zu finden ist sicherlich nicht einfach.
by Ralf
Comebaker des Jahres – Thomas Priesmeyer
26. April 2012 in 10 Km Wettkampf, 5 Km Wettkampf, Dieses und jenes
Ganz still und klamm heimlich hat unser Thomas mal wieder die Wettkampfschuhe geschnürt. Nach seinem Ermüdungsbruch im Mittelfuß, Ende letzten Jahres hat er sich schon am 24.03. in Titz an den Start der 10Km getraut. So was erfährt man dann als Präsi nachdem man Photo´s von ihm im Netz sieht in voller Lustlauf-Kluft. Das 2.Mal war er am 21.04. in Kelmis auf der kürzeren 5,5KM Strecke unterwegs. Die 10Km in Titz absolvierte er locker mal wieder in 48:21 was Platz 6 in der M55 brachte und in Kelmis lief er noch besser 28:19 und belegte als 2. in der M55 einen Podiumsplatz für Lustlauf. Lieber Thomas die Zeiten sind toll aber nicht das WICHTIGSTE, super das dass Laufen überhaupt wieder so gut klappt und Du wieder im Cup mitmischst mit 15Punkten.
by Ralf
Helden müssen nicht immer Sieger sein!!!
25. April 2012 in Dieses und jenes, Marathon, Wettkämpfe
Getreu diesem Motto hat Sebastian den Bonner Marathon dieses Jahr bestritten. Angetreten um nach hartem Vorberieitungsprogramm Bestzeit zu laufen, hat er den Marathon trotz Krampf erfolgreich beendet und über den Schmerz gesiegt. Hier sein Bericht:
Bonn Marathon 2012
Ich (Sebastian) und Kathrin fuhren um 8 Uhr nach Bonn und holten noch die Startnummern auf der Marathon Messe am Münsterplatz ab. Die erste Gruppe startete um 10:30Uhr. Ich startete um 10:35Uhr im dritten Block. Kathrin habe ich bei Kilometer 7, 8, 21, 28, 29 und 31 an der Strecke anfeuernt gesehen. Bis zur Hälfte der Strecke lief alles Gut. Dann bekam ich ab 28km einen Krampf in der linken Wade und es zog sich von oben nach unten. Es war ein Gefühl, dass das Bein einschläft. Ich habe meinen Schuh lockerer geschnürt um weiter laufen zu können. Über das Aufgeben um keine Verletzung zu bekommen, habe ich nachgedacht, doch habe ich mich ins Ziel gekämpft. Meine Endzeit war 3:19:27 (brutto 3:19:28). Am Ziel angekommen, habe ich erstmal etwas getrunken und habe mich gefreut, dass ich meinen Schweinehund bekämpft habe.
by Udo Baumann
3.Dachser Duathlon
16. April 2012 in Duathlon, Wettkämpfe
Lesen Sie heute in unsere aufregenden Serie:
Lustläufer unterwegs
Heute: der 3. Dachser Duathlon In den Hauptrollen : Catherine, Rolf und Oliver (& Torsten). In den Nebenrollen: Steffi Thomas Priesmeyer und Ich (Udo)
Sonntagmorgen machte ich mich mit Torsten (Brittas Ehemann, mein Freund und Nachbar) auf zum Blausteinsee zum 3.Dachser Duathlon. Ich hatte mich auch angemeldet, aber wie ihr wisst, kann (darf) ich z.Z. nicht laufen. Kuzbevor wir losfuhren rief Thomas an und teilte mir mit, dass er nicht starten würden (verletzungsbedingt) aber doch zum anfeuern kommen will.
Schnell hatten wir uns gefunden und fachsimpelten über dies und das und das andere. Oliver hatte kurzentschlossen meinen Startplatz übernommen. Er hat sich erst vor ca.2 Wochen sein Rad gekauft und so erst wenig Radkilometer in den Beinen. Catherine war ein wenig nervös und Rolf und Torsten die Ruhe selbst. Kurz vorm Start war das Briefing für alle Teilnehmer und dann ging es auch schon los. Oliver starte von ganz vorne, die anderen stellten sich etwas weiter hinten auf.
